خواص سیب دارچین خشک میوِس
میوه سیب خشک، یکی از سلامت بخش ترین خوراکی ها است. افرادی که به طور منظم سیب خشک میخورند، میزان تندرستی خود را افزایش میدهند و علاوه بر آن از بروز بیماری های متعددی که به دلیل کمبود عناصر حیاتی پیش می آید جلوگیری می نمایند. چیپس میوه سیب سرشار از ویتامین ها، تانن، مواد معدنی و فیبر (سلولز گیاهی) میباشد. میوه خشک سیب حاوی مقداری ویتامین A و C ا است. این ویتامین ها باعث میشوند استخوان و پوست شما سلامتی خود را حفظ کنند. چیپس میوه سیب همچنین حاوی تعداد زیادی از ویتامین های خانواده B است. این ویتامین ها متابولیسم طبیعی بدن شما را تنظیم میکنند و کبد و پوستتان را تغذیه میکنند. طبق بررسی های موسسه ی لی نوس پاو لینگ یک وعده نیم پیمانه‌ای شامل ۶ درصد از ویتامین B – 6 مورد نیاز روزانه و ۳ درصد از ویتامین B – 5 مورد نیاز بدن است. هر دوی این ویتامین‌ها به تولید ماده شیمیایی و عصب‌های مورد نیاز برای فعالیت مغز کمک میکنند. علاوه بر این خواص تغذیه ای و درمانی گفته شده این میوه خشک، اثر درمانی و دارویی نیز به‌دلیل آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد مولکول‌های رادیکال‌های آزاد را که باعث پیشرفت سلول‌های سرطانی میشوند را از بین می‌برد و باعث پیشگیری و جلوگیری از رشد سرطان می‌شود.رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته (رساندن آب کافی به بدن) کردن بدن کمک می‌کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویه‌های مختلف نتیجه‌ی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند.رژیم سیب و دارچین نه تنها به شما کمک می کند، بدن خود را هیدراته ( رساندن آب کافي به بدن) نگه دارید، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویه های مختلف نتیجه ی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند.
انواع سیب دارچین خشک میوِس
جدول اطلاعات تغذیهای میوه خشک سیب دارچین
مقدار متوسط | در هر 25 گرم |
|---|---|
انرژی | 89/75 کیلو کالری |
پروتئین | 0.25 گرم |
کربوهیدرات | 20/75 گرم |
فیبر خوراکی | 0/92 گرم |
چربی کل | 0/67 گرم |
سدیم | 100/75 میلی گرم |
پتاسیم | 41 میلی گرم |
Dried apple fruit
Dried apple fruit is one of the healthiest foods. People who eat dried apples regularly increase their well-being and prevent many diseases caused by deficiency of vital nutrients. Apple fruit chips are rich in vitamins, tannins, minerals and fiber (plant cellulose). Dried apple contains some vitamins A and C. These vitamins help keep your bones and skin healthy. Apple fruit chips also contain a large number of B vitamins. These vitamins regulate your body’s natural metabolism and nourish your liver and skin. According to a study by the Linus Pauling Institute, a half-serving consisting of 6% of the daily vitamin B-6 and 3% of the body’s B-5 is needed. Both of these vitamins help produce the chemicals and neurons needed for brain activity. In addition to the nutritional and therapeutic properties of this dried fruit, the therapeutic and therapeutic effects of the antioxidants also kill the free radical molecules that promote the growth of cancer cells and prevent the growth of cancer
