میوه خشک

خواص هلو خشک میوِس

خواص هلو خشک میوِس

خواص هلو خشک میوِس

میوه هلو یک میوه‌ی تابستانی آبدار و همه فن حریف است که بومی چین و آسیای جنوبی است. هلو خشک شده طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دارد که برای عملکرد صحیح و سالم بدن حیاتی هستند. این میوه خشک، منبع غنی از ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین  C (آسکوربیک اسید) می‌باشد. میوه خشک هلو کم کالری است، هیچ گونه چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد و منبع خوبی از فیبر غذایی است. از جمله خواص دارویی میوه خشک هلو می‌توانیم به خاصیت ضد سرطانی آن اشاره کنیم که به‌دلیل سلنیوم موجود در چیپس هلو برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن فوق‌العاده فایده دارد و  این تأثیر، به نوبه‌ی خود از سرطان پوست جلوگیری می‌کند و علاوه بر آن، در کاهش ریسک بروز دیگر انواع سرطان نیز تاثیرگذار است.خواص هلو خشک میوِس همچنین میوه خشک هلو به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان قوی ویتامین C می‌تواند به مبارزه با تشکیل رادیکال‌های آزاد که علت ایجاد سرطان هستند، بپردازد.  مصرف فیبر بالا از تمام میوه‌ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولو نرکتال همراه است.

مقدار متوسط
در هر 25 گرم
انرژی
33/25 کیلوکالری
پروتئین
1/45 گرم
کربوهیدرات
8/53 گرم
فیبر خوراکی
3/27 گرم
چربی کل
0/11 گرم

Dried peach fruit

China and South Asia. Dried peaches have a wide range of nutrients that are critical to the proper functioning of the body. It is a rich source of vitamin A, beta-carotene and vitamin C (ascorbic acid). Peach dried fruit is low in calories, has no saturated fat or cholesterol and is a good source of dietary fiber. Among the medicinal properties of dried peach fruit we can mention its anticancer effect which is extremely useful due to the selenium in peach chips to fight against free radicals in the body and this in turn prevents skin cancer and in addition, Reducing the risk of other cancers is also effective. Also, dried peach fruit as an excellent source of potent antioxidant Vitamin C can counteract the formation of free radicals that cause cancer.High fiber intake of all fruits and vegetables is associated with a reduced risk of rectal colon cancer. Chlorogenic acid in dried peaches is also useful in preventing cancer due to its high antioxidant properties.